*   >> Lezen Onderwijs artikelen >> health >> mental health

Hoe om jezelf te bevrijden van Seasonal Depression

pressie. Duisternis eerder op de avond komt de winter en veroorzaakt symptomen van seizoensgebonden depressie verhogen. Om u te helpen jezelf beter te voelen, probeer het krijgen van meer slaap dan normaal (een uur of zo is waarschijnlijk genoeg) of dutje na het werk als je gevoel afgevoerd. Winter kunnen laat ons chagrijnig, uitgeput en prikkelbaar voelen. Soms slapen een beetje meer kan helpen om deze symptomen van seizoensgebonden depressie te verlichten.

Tijdens de winter weekends, laat ik me te slapen in een paar uur meer dan normaal en vind dat ik het gevoel een beetje meer ververst als ik wakker word. Soms depressie ervoor zorgt dat we willen slapen. Wanneer dit het geval is, is er niets mis met het krijgen van een beetje meer dicht oog om ons te bevrijden van seizoensgebonden depressie.

  • knuffel en kus van de degene die je liefde vaak uw gelukkige hormonen houden hoog. Aanraken en liefdevolle die veel te kunnen helpen om je te bevrijden van seizoensgebonden depressie betekenen.

    Geknuffel is een geweldige manier om beter te voelen en te houden depressie hormonen op de baai. Probeer hand in hand op de bank met je geliefde of leg tegen hem tijdens het kijken naar tv. Omhelzen vaak bij elkaar passeren in het huis en kus zoveel als je kunt. Ons lichaam heeft aanraken om ons te helpen zich goed te voelen en houden onze seizoensgebonden depressie symptomen bij een minimum. Plus, zult u merken dat het helpt om je relatie levend en gepassioneerd als je voortdurend contact te blijven.

    Dus, ben je eigenlijk aan het doen twee grote dingen door knuffelen en kussen uw geliefde meer

    Nuttige tips:.

  • Het advies inwinnen van een arts als u vindt dat uw symptomen van seizoensgebonden depressie verergeren ... soms moet je misschien medicijnen nodig hebt om beter te voelen tijdens de wintermaanden.

  • Praat met een vertrouwenspersoon of therapeut als u vindt dat u niet kunt krijgen van uw seizoensgebonden depressie sleur ... iedereen heeft iemand nodig om mee te praten en het kan helpen om dingen beter te voelen.


    Page   <<  [1] [2] 
  • Copyright © 2008 - 2016 Lezen Onderwijs artikelen,https://onderwijs.nmjjxx.com All rights reserved.