Plaatsen die ondersteunende sociale netwerken bieden kunnen bestaan uit het Angst Support Network's forum, NAMI (Nationale Alliantie voor de Mentally Ill) vergaderingen (die meestal alleen aanwezig in de grotere steden), en angst groepen die in veel verschillende plaatsen kan worden uitgevoerd, zoals de plaatselijke bibliotheek of een lokale counseling bureau.
Hergroepering Tijdens Burnout
Tot slot, een ding dat is onvermijdelijk voor ons is dat we alle raakte een punt waar we het gevoel opgebrand van al de angst die we zijn geconfronteerd.
Dit gebeurde voor mij vele malen door de jaren heen, en ik geloof dat het weer zal gebeuren; de reden dat ik nog steeds wil om te herstellen van angst is dat de burn-out wordt minder frequent en minder intens door de jaren heen. In het verleden, kan het om de paar weken of zo zijn gebeurd, maar nu kan slechts één of twee keer per jaar gebeuren, en alleen onder zeer stressvolle omstandigheden. Het is belangrijk om te onthouden op dit punt dat wat we moeten doen is om te zorgen voor onszelf.
De verleiding is om boos over waar we in ons leven krijgen; dat we niet voldoende vooruitgang boeken en dat zal altijd vastzitten in deze eindeloze cyclus van angstaanjagende angst. Echter, zoals ik heb opgemerkt van mijn eigen persoonlijke ervaring, is er een einde gekomen. Op dit punt, het beste wat we voor onszelf kunnen doen is om een pauze te nemen, te ontspannen, en doe iets heel leuk om onszelf dat gezond genieten zal brengen aan ons leven.
Dit kan zeer verschillend zijn voor veel mensen, maar sommige dingen die sommigen van ons kiezen zou omvatten de hele dag films kijken, het nemen van een warm bad met geurende kaarsen, het krijgen van een massage, eten van een favoriete maaltijd, het spelen van videogames, of enige andere activiteit die brengt vreugde in het leven. Terwijl het leven is uitdagend en soms moeilijk, is het een verstandig idee om de dingen die