Dont Be SAD - Inzicht in de tekenen van Seasonal Affective Disorder
Seasonal Affective Disorder wordt meestal veroorzaakt door de verandering in de beschikbare zonlicht door de seizoenen. Winter onset SAD begint meestal in de late herfst en eindigt in het voorjaar. Zomer onset SAD begint in het late voorjaar en eindigt in het algemeen door val. Seizoensgebonden affectieve stoornis meestal niet start tot in de late 20's en krijgt minder prevelant als je ouder wordt. Seizoensgebonden affectieve stoornis komt vaker voor in de noordelijke gebieden als de winters veel kouder en hard.
Hier zijn enkele van de symptomen weergegeven wanneer die lijden aan seizoensgebonden affectieve stoornis.
Hebt u een verandering in uw eetlust ervaren? Heeft u hunkert naar zoet of zetmeelrijk voedsel? Bent u het verkrijgen van een veel gewicht? Bent u het raken van de automaat voor snacks als normaal zou je niet?
Hebt u een gebrek aan energie opgemerkt? Bent u oversleeping veel en vermoeid gevoel? Als je de neiging om veel te verslapen tijdens de winter kunt u seizoensgebonden affectieve stoornis.
Vindt u het vermijden van sociale interactie en zijn gevoeliger voor afwijzing? Bent u op het vermijden van partijen en het doen van de dingen die je ooit genoten?
Ben je prikkelbaar en hebben moeite zich te concentreren? Doe uw vrienden en familie lijken te ergeren de hele tijd?
De symptomen van seizoensgebonden affectieve stoornis blijven terugkomen jaar na jaar op ongeveer hetzelfde tijdstip. Winter SAD wordt meestal veroorzaakt door verminderde zonlicht dat summer SAD wordt veroorzaakt door de verhoogde zonlicht.
Over het algemeen de beste manier om seizoengebonden affectieve stoornis wordt met lichttherapie, die, in een Kortom, maar wordt blootgesteld aan fel licht voor ongeveer 30 minuten per dag.
Zoals altijd, als je ervaart ernstige depressie moet u overleggen met een arts
