Veel banen te betrekken projecten, die een strikte deadline hebben. En het maakt niet uit hoe hard je werkt aan de voorbereidingen, is de kans groot zullen er last-minute veranderingen en dingen die je gewoon niet doen tot de laatste minuut. Echter, er zijn een aantal manieren om ervoor te zorgen dat de stress die je ervaart is beheersbaar.
Plan, plannen en plannen
Elk project heeft een plan van een soort. Echter, verwachten dat je plannen om te veranderen op een regelmatige basis.
Minstens een keer per week, moet je kijken naar wat er nog gedaan moet worden en updaten van uw plan van toepassing. Niet in de stress alleen maar omdat je tijdlijnen worden geduwd als gevolg van verandering -. Ze onvermijdelijk zullen doen
Slaap lekker vooraf
Als je gestresst bent en weet dat er veel gedaan moet worden de volgende dag, is de kans groot dat u niet goed slapen de nachten voor de deadline. Doe wat je kunt om jezelf te ontspannen, zodat je slaap doen. Probeer kruidenmiddelen, een bad voor het slapengaan, kamille thee en, als laatste redmiddel, vraag dan uw arts om advies.
Gevoel uitgeput zal verhogen de kans op uw stress niveaus stijgen.
Vergeet niet wat er mis ging vorige keer
Elke keer dat u werkt aan een project met een deadline, herinneren wat er mis ging vorige keer. Het is misschien niet altijd mogelijk, maar als je weet waar je op moet letten, dan hopelijk kun je het zelfde probleem in de toekomst te voorkomen. Bijvoorbeeld, als je weet dat een bepaalde persoon is onbetrouwbaar, dan ergens anders voor hulp.
Vraag om hulp
Probeer niet alles zelf te doen.
Je voelt je waarschijnlijk volledig verantwoordelijk is voor het project in kwestie, maar je kunt niet overal tegelijk zijn en je moet accepteren dat het soms gewoon nodig om anderen te vragen voor hun hulp. Ze zullen waarschijnlijk alleen graag, vooral als je laat hen van tevoren weten dat je hun steun nodig heeft. Wees niet trots op. Anderen kunnen alleen maar in staat zijn om potentiële problemen die je hebt gemist.
Neem pauzes
Wanneer u een lijst met klusjes te doen in een beperkte tijd, is het verleidelijk om gewoon te ploegen totdat alles klaar is.
Echter, het nemen van regelmatige pauzes is een must. Vraag iemand over te nemen van u, ook al is het slechts vijftien minuten per keer. Dit zal u helpen een helder hoofd te houden en geeft je de kans om terug te gaan om te werken met de mogelijkheid om fouten en mogelijke problemen te zien geven.
To