De vijfde regel is om plan van maaltijden die veilig en vrij van schadelijke micro-organismen zijn die kan leiden tot ziektes . Natuurlijk, veiligheid is een van de eerste factoren te overwegen in het kopen van voedsel uit de markt. Er zijn voedingsmiddelen in de markten dat deze kan worden besmet als de "dubbele dode 'vlees of verlopen ingeblikte goederen. Goede controle van voedingsmiddelen voor het kopen moeten door de consument worden beschouwd. De zesde regel is om plan van maaltijden die bereid kunnen worden met de minder hoeveelheid tijd, energie, brandstof en andere hulpmiddelen . Het is ook belangrijk om andere factor, zoals de hoeveelheid tijd doorgebracht in het preparaat, de hoeveelheid energie te werken, de hoeveelheid brandstof die zullen worden verbruikt en de hoeveelheid van andere middelen zijn. Deze regel zorgt ervoor dat de gerechten worden bereid op tijd en om meer energie, brandstof en andere hulpmiddelen in de bereiding van voedsel te slaan.
Bescherming met ultraviolet Light