A diëtist of een ervaren arts kan u helpen uw diabetes maaltijd plannen voor de dag. Een goed inzicht in de verschillende groepen levensmiddelen zal ook helpen u uw eigen maaltijden te plannen. Afhankelijk van de hoeveelheid calorieën die men nodig heeft om in te nemen, kunt u een maaltijd op te stellen en te volgen. Er zijn verschillende menu's voor diabetische diëten die je kunt kiezen een voor elke week. Echter, voordat u proberen elk dieet, is het het beste om te overleggen uw doctor.Meal planning is belangrijk voor diabetici die behoefte hebben om hun dieet serieus te nemen.
Een evenwichtige voeding is zeer essentieel voor een diabetespatiënt. Kies voedingsmiddelen die alle essentiële voedingsstoffen leveren en ook helpen bij het regelen van de bloedsuikerspiegel. Hier zijn een aantal menu's voor diabetische diëten die je misschien graag willen proberen out.For breakfasts1 kopje vetvrije melk, 1/2 kopje bosbessen en een kleine zemelen muffin is goed om de dag te beginnen with.SnackA klein fruit zoals appel of banaan is prima voor een ochtend snack.
LunchFor een lekkere nog gezonde lunch gaan voor 1/2 kopje vetvrije melk, een vrucht, en spinazie salade met een vetvrije dressing. Een klein stukje kalkoen of kip is prima; maar zorg ervoor dat het is laag in natrium. Tomaten en sla bladeren moeten een deel van uw meal.Evening snackFor een avond snack paar amandelen en kruidenthee of koffie zijn. Een kleine kom van yoghurt met splenda is goed voor een lichte en toch gezonde snack.DinnerFor de laatste maaltijd van de dag, genieten van een kopje gestoomde broccoli en 3/4 kop tarwe pasta.
1/2 kopje zwarte bonen en rauwe garnalen gegrild in olijfolie kan uw diner lekker te maken en ook u helpen uw suiker controle levels.For nog een gezonde dag probeer dit out.BreakfastKick je dag te beginnen met 2 sneetjes volkoren toast met greintje pindakaas. Hebben ook een kleine banaan en kruidenthee of koffie te gaan voor de day.SnackSnacks kan