ingen kunnen worden vervangen door suiker zakken en alles wat met soortgelijke gewicht dat je kon vinden op home.Before je verder gaat, voor degenen die kan elke inspannende lichamelijke activiteit is het belangrijk dat je dingen langzamerhand niet hebben ondergaan; thuis oefeningen kunnen eenvoudig zijn, maar duwen jezelf tot het uiterste of wat is dan uw tolerantie kan spierblessures, die meer kwaad dan goed kunnen veroorzaken. Het is belangrijk te ademen voordat begin en daartussen oefeningen.
Spier heeft zuurstof nodig, dus het is belangrijk om te ademen in en uit om een goede circulatie van zuurstof in ons systeem hebben. Een ander ding, als u merkt dat de pijn terwijl het doen van de oefening of u don t voelt goed je moet stoppen voor een tijdje en zie uw arts.
