Bijvoorbeeld, Als het eiwit te hoog is, het lichaam niet in staat om het eiwit te verwerken en dit kan leiden tot ongewenste resultaten zoals: Het veelvuldig moeten plassen, omdat teveel eiwitten worden verwijderd uit het lichaam via de urine, zodat u hoofdzakelijk zal plassen zo duur away.Also eiwit, het eiwit dat niet weg wordt gespoeld uit het systeem worden opgeslagen in de vorm van vetten leidt tot gewichtstoename of onvolgroeide gewicht loss.
Last en een ernstige bijwerking van overtollig eiwit verloren calcium uit de botten wat weer kan leiden tot aandoeningen zoals artritis en osteoporose. Het lichaam heeft een specifiek enzym te breken het eiwit wanneer er teveel eiwit in te nemen, kan het lichaam beginnen met calcium uit de botten om de extra enzym dat nodig is om te verteren de proteins.So maken als u nog steeds af over de 150 tot 200 gram eiwit dat je elke dag consumeren, zou ik aanbevolen dat u stopt immediately.
The ideale dieet moet onder meer de volgende verhouding bereik van koolhydraten, eiwitten en vetten: 50/35/15 tot 55/30/15. Dit moet uw dagelijkse consumptie van calorieën uit deze drie zijn nutrients.If uw dieet omvat niet veel voedsel items die eiwitten die normaal gesproken gebeurt er met vegetariërs bevatten u don t moet noodzakelijkerwijs tot het nemen van vlees, in dit geval wei-eiwitten kunnen worden gebruikt de dagelijkse eiwit te voldoen.
Maar als je een omnivoor en uw voeding bevat van een gezonde mix van groenten en fruit met vlees, vis, kip, eieren en zuivelproducten je geen zorgen te maken, want je eten je alle eiwitten die je het beste need.The geven hebben manier zou zijn om niet concentreren op slechts één bron van eiwitten, zoals de supplementen in plaats daarvan een ideale aanpak zou zijn om te zoeken naar een paar bronnen zoals rauwe biologische groenten, mager vlees en veel fruits.Water speelt ook een zeer belangrijke rol in uw fitness plan, d