(2) Eet gezond en
(3) Sleep well.In achtige manier, om je geest gezond te houden, je nodig hebt om
(1) Train je geest regelmatig,
(2) Eet gezond en
(3) Sleep well.As een volwassene, bent u verantwoordelijk voor uw persoonlijke voeding en slaap op een regelmatige basis. Dit boek is alleen gepland om u te helpen wennen aan ook het coachen van je hersenen daily.Simple berekeningen echt workWhile bladeren door dit werkboek, heb je misschien gemerkt dat alleen bestaat uit eenvoudige berekeningen.
Een aantal van u misschien verwonderen hoe komt een volwassen, whichs intellectueel actief zijn op het werk en in het huis, zou moeten dergelijke basisschool wiskunde te doen. Door mijn onderzoek vond ik dat gemakkelijk berekeningen activeren van de geest veel effectiever dan wat extra activiteit. Ik ontdekte ook dat de beste manier om de grootste regio's van de geest activeert was om deze berekeningen snel op te lossen. D.w.z. waarom ik heb gemaakt het gemakkelijk om problemen zie je in dit werkboek op te lossen om u te helpen Train je mind.
Calculation en mondelinge lezing oefeningen zijn de optimale coaching methoden volgens de nieuwste hersenen researchMy nieuwste onderzoek bleek dat hardop lezen, het oplossen van eenvoudige berekeningen, en schrijven activeert de geest meest effectively.Brain training aangemoedigd de kracht om te onthouden met 20 percentMy onderzoeksteam onderzoek uitgevoerd met graad scholieren. We telden hoe de verschillende woorden die ze konden onthouden binnen twee minuten en vond dat, gemiddeld, konden ze 8,3 woorden (het equivalent cijfer voor volwassenen is 12,2) onthouden.
Wanneer we hetzelfde examen na 2 minuten berekening oefening uitgevoerd, herinnert de gemiddelde woord tellen toegevoegd aan 9,8 en na 2 minuten van het bestuderen hardop de gemiddelde verhoogd tot 10,1. Onze resultaten tonen aan dat deze oefeningen moedigde de kinderen het vermogen om te onthouden met meer dan 20 percent.The berekening en het lezen luid praktijken in gehandeld een warming-up voor opleidt zodat ze het best presteren op het woord memoriseren exams.Simple berekening en mondelinge lezen praktijken verlicht symptomen van dementie.
6 Great Tips Voor Burning The Fat