de verschillende hoeken van de buikspieren raken bij het uitwerken. Dit betekent dat de bovenste, middelste en onderste buikspieren evenals de sides.The gemeenschappelijke oefeningen uitgevoerd zouden worden sit-ups, been brengt, crunches, wendingen, kant bochten, en elk ander ras u aantrekkelijk vinden. Er zijn een aantal ab apparatuur apparaten die kunnen worden toegepast bij de werkwijze van uitwerken van de buikspieren. Zij voegen extra belasting van de spieren waardoor zij sneller ontwikkelen. En dat zal zeker helpen bij het ontwikkelen van abs in het voorjaar.
