In hun overweldigend verlangen om gewicht te verliezen, mensen denken soms zo vertroebeld geworden dat ze beginnen om dingen te doen die contraproductief zijn en ze niet eens weten. In dit artikel zullen we leren hoe we een nutritioneel plan dat zou leiden tot blijvend gewichtsverlies met behulp van een logische benadering of gemeenschappelijke sense.Diets kiezen: Effectiviteit is niet de issueThere is geen bepaald type dieet dat zal je gewicht te verliezen. Studies tonen aan dat in het algemeen, commerciële diëten krijgen in principe dezelfde hoeveelheid gewicht na zes maanden tot een jaar.
Met andere woorden, ze zijn even effectief. Wat bepaalt het succes als het gaat om diëten is de hechting niveau van de dieter. Dus, bij het overwegen van een dieet, de vraag die u nodig hebt om jezelf is vragen: Is deze manier van het eten van iets dat ik kan leven met op de lange termijn Mijn punt is, als je wilt om gewicht te verliezen voor een goede en uitgegroeid tot een algemeen gezonder persoon? , moet u een blijvende verandering in levensstijl en het dieet je volgt is gewoon een aspect ervan. Daarom moeten alle diëten en snelle oplossingen zijn automatisch uit de running.
As eerder besproken, is het geen vraag of een dieet effectief is of niet, het is uw naleving te zorgen dat zaken. Het ding is, als je ervoor kiest om te voldoen aan de voorwaarden van een tijdelijke oplossing, het probleem zal nooit weggaan. Als je naar je streefgewicht te bereiken, stapt uit het dieet en de verschuiving terug naar je oude ongezonde eetgewoonten, vrij snel youll ballon terug naar je oude vet zelf, met misschien een extra pond of twee gegooid in.
If we een evenwichtige, gezond en gemakkelijker te houden aan dieet dat zal opstijgen van het gewicht in een langzamer tempo en noemen het dieet A, en vergelijk het met een onevenwichtige bijna onmogelijk om honger dieet volgen, dat zal vrijwel onmiddellijk slank je naar beneden waar we dieet