Vraag is: hoe om te vertellen? Een dergelijk programma, dat een beetje meer onderzoek nodig om ervoor te zorgen dat het is niet al te goed om waar te zijn is Tony Horton's 10 Minute Trainer, dat beweert dat het verrassende resultaten zal opleveren als je de 10 minuten workouts volgen. Echte of nep? Laten we eens een look.Let s onderzoeken het uitgangspunt. 10 Minute Trainer maakt de volgende bewering: Het geheim is SUPER stapelen. Youre een cardiotraining, bovenlichaam weerstand en onderlichaam en buikspieren versterken allemaal tegelijk.
Twee of drie keer per week 1) Doe weerstand opleiding, bij voorkeur niet: het zou u hebt genomen 30 minuten tot een uur om dit te doen met de traditionele trainingen In het gedeelte Aan de slag, het programma bevat drie primaire gebieden te concentreren op. twee dagen in een rij, met de nadruk op hetzelfde lichaam part.2) cardio minstens twee of drie keer per week.3) Haal uw eetgewoonten en de porties onder controle. U hoeft niet te hongeren, maar je moet eten iets minder dan je lichaam kan verbranden elke day.
All van dat klinkt verstandig, maar is het haalbaar? Kun je goede resultaten als je Super Stack krijgen? Op het eerste gezicht, dit klinkt als een haalbare propositie: als je kraakpanden te combineren met een militaire druk, bent u in feite doet twee oefeningen in de helft van de tijd. Elke staande oefening kan worden uitgebreid door het gooien in kraakpanden, net zoals een aantal buikspieroefeningen kan worden aangevuld met de borst vliegen of persen.
Dus ja, ik koop dat je een grote hoeveelheid tijd kunt besparen als je goed en slim combineren oefeningen, zodat u profiteren van de voordelen van zowel in veel minder time.Further, de fundamenten die in de drie principes vooral lijken te houden aan fundamentele , gezonde principes. Niets revolutionair en outr daar. Combineer cardio en krachttraining, en wees voorzichtig, maar niet radicaal over wat je eet.
Dat is de aard van de fundamentele advies gegeven aan een beginnend