Maar als het gaat om het maken van een verandering in de manier waarop u uw gewicht te beheersen, met een doelpunt in de richting van het afstappen van het dieet draaimolen en eindelijk een handvat op het houden van het gewicht af voor altijd, is er geen keuze en er is geen middenweg. Omdat in dit spel de lijnen tussen kwantiteit en kwaliteit zijn vaag, en zonder beide youll vindt jezelf terug op Jenny Craig in geen time.You weet waarschijnlijk al dat diëten niet werken.
Youve geprobeerd tientallen van hen, en terwijl youve waarschijnlijk verloor een paar pond per keer uit, al het gewicht terug kwam vroeger of later. Misschien youve vergezeld van uw dieet met wat oefening, misschien ook niet. Maar diep van binnen weet je al wat er mis ging en wat er moet gebeuren om uiteindelijk deze frustrerende, neerwaartse spiraal. U hoeft niet een dieet, je een verandering van levensstijl nodig. Bovendien is een metabolisme verandering nodig.
Want het leven is te kort om te knabbelen op droge witte kalkoenfilet en broccoli voor de rest van je dagen met geen jus of cranberrysaus, en een nieuwe stofwisseling, een snellere stofwisseling, is de enige optie als je doel is om meer vet te verbranden meer, efficiënte, vaker, zodat het gewicht niet terugkeert. En, met een beetje jus nu en dan, kan too.It gebeuren. Maar het vereist een toegewijde inspanningen die zowel dieet en lichaamsbeweging betreft.
Omdat de stofwisseling is alles over hoe je lichaam maakt gebruik van de calorieën die je te nemen, en of er nog overblijven nadat je lichaam gebruikt wat het nodig heeft voor energie. Als je lichaam gebruikt alle calorieën die je erin steekt, zal niemand eindigen als vet. Als het gebruik maakt van meer dan je in, zal uw lichaam uitputten vetreserves voor de energie die het nodig heeft en u zult werpen pond.
Als je het lichaam te geven te weinig voeding, zal het eigenlijk voeden op zijn eigen spiermassa voor eiwit energie, die niet alleen in strijd met gezond gewicht te verliezen, het neemt je mee in de tegenovergestelde richtin