moeten zijn in uw Abs. Dit kan gedaan worden in sets van drie gedaan 10 20 keer each.There zijn veel Ab oefeningen beschikbaar om uit te kiezen. Het is altijd een goed idee om een aantal op te schrijven en pak een paar elke dag te doen. Fitness-experts raden een Ab workout 2 3 keer per week, dus het is van essentieel belang om te veranderen van uw routine. Misschien is de ene dag heb je een routine en dan de tweede dag is een totaal nieuwe routine. Het houden van uw Abs op hun tenen moeten alle van de spieren uitgewerkt om hun max.
