De Top 3 gezondste Fat Burning Foods

n de heerlijkste toppings ooit gemaakt, en je kunt blij zijn te weten dat het is ook een van de gezondste toppings u kunt gebruiken op uw voeding. Probeer plakjes avocado en guacamole op sandwiches, hamburgers, roerei of omeletten, in salades of als een kant aan zowat elke maaltijd.Het kwaliteit dosis gezonde vetten en andere voeding die je krijgt van avocado's helpt uw ​​lichaam om de juiste niveaus van hormonen te handhaven die helpen met vet verlies en spieropbouw.

Ook, omdat avocado's zijn een zeer verzadigend voedsel, het eten van hen helpt om uw eetlust in de uren te verminderen na de maaltijd. Afscheid te nemen van junk food cravings en breng op die magere lichaam! 3. Hele eieren, met inbegrip van de dooier (niet alleen eiwitten) De meeste mensen weten dat eieren zijn een van de hoogste kwaliteit eiwitbronnen. Echter, de meeste mensen niet weet dat de eidooiers de gezondste deel van het ei ... dat is waar bijna alle vitaminen, mineralen en antioxidanten (zoals luteïne) worden gevonden in eggs.

Egg dooiers bevatten meer dan 90 Het calcium, ijzer, fosfor, zink, thiamine, B6, foliumzuur en B12 en panthothenic zuur van het ei. Bovendien, de dooiers bevatten alle vet oplosbare vitaminen A, D, E en K in het ei, en alle essentiële vetzuren. Ook het eiwit van hele eieren is meer biologisch beschikbaar dan eiwit alleen toe te schrijven aan een meer evenwichtige aminozuur profiel dat de dooiers helpen om build.Just zorg ervoor om vrije uitloop biologische eieren in plaats van de normale supermarkt eieren te kiezen.

Net als het gras rundvlees scenerio, het nutriëntgehalte van de eieren en het evenwicht tussen gezonde omega-3 vetzuren en inflammatoire omega 6-vetzuren (in overmaat) wordt bestuurd door de voeding van de chickens.Chickens die mogen buiten vrij rondlopen en eet een meer natuurlijke dieet zal je gezonder, meer voedselrijke eieren te geven met een gezonder vet balans in vergelijking met de typische supermarkt eieren (die van kippen gevoed niets maar soja en maïs kwam en druk binnen ei fabrieken hele dag lang) .

Ik hoop je genoten van deze blik op enkele van de gezondste vetverbranding voedsel dat je eventueel kunt eten. Ik kon een ton lijst meer, maar wilde je mijn favorieten geven voor nu!