enen alvorens het ontbijt betekent dat het lichaam opgeslagen vet gebruikt in de cellen om het lichaam brandstof. Oefenen op een lege maag vermindert aanzienlijk spieren en bloedglucose, wat resulteert in twee dingen: De eerste is dat meer vet zal worden verbrand en de tweede is dat de hersenen signalen die je nodig hebt om te eten zal sturen. In Het nadeel is dat zo veel meer vetten worden verbrand in de oefening, zult u een grotere eetlust hebben en zijn waarschijnlijk meer te eten tijdens het ontbijt.
