De pezen met de dicht gepakte vezels, zijn het moeilijkst te rekken. De eenvoudigste zijn de fasciae. Maar als ze niet worden uitgerekt om gezamenlijke mobiliteit te verbeteren, de fasciae verkorten, het plaatsen van onnodige druk op de zenuwbanen in de spier fasciae. Veel pijn en pijn zijn het gevolg van zenuwimpulsen reizen langs deze druk pathways.3. ImmobilitySore spieren of spierpijn kunnen worden ondraaglijk, als gevolg van de bodys reactie op een kramp of pijn. In deze reactie, de zogenaamde spalken reflex, het lichaam immobiliseert automatisch pijnlijke spieren doordat het contract.
Zo kan een pijnlijke spier verrekening van een vicieuze cirkel pain.First, een ongebruikte spier wordt pijn van inspanning of wordt gehouden in een ongebruikelijke positie. Het lichaam reageert daarna met spalken reflex bakvet het bindweefsel rond de spieren. Deze veroorzaken meer pijn, en uiteindelijk het hele gebied is pijn. Een van de meest voorkomende plaatsen voor dit probleem is het onderste back.4. Spasme theoryIn de fysiologie laboratorium van de Universiteit van Zuid-Californië, hebben sommige mensen zetten om meer over deze cyclus van pain.
Using sommige apparaat te leren, meten ze de elektrische activiteit in de spieren. De onderzoekers wisten dat de normale, goed ontspannen de spieren produceren geen elektrische activiteit, terwijl spieren die niet volledig ontspannen tonen aanzienlijke activity.In een experiment, de onderzoekers gemeten deze elektrische signalen in de spieren van mensen met atletische blessures, eerst met de spier geïmmobiliseerd en vervolgens, nadat de spier was stretched.In bijna alle gevallen oefeningen die uitgerekt of verlengd spier verminderde elektrische activiteit en verlicht pijn, geheel of partially.
These experimenten leidden tot de spasmen theorie, een verklaring van de ontwikkeling en persistentie spierpijn in afwezigheid van elke duidelijke oorzaak, zoals traum