atische injury.According deze theorie een spier die overbelast of gebruikt in een vreemde positie vermoeid raakt en daardoor pijnlijke muscles.Hence, is het uiterst belangrijk om te weten de beperkingen en de capaciteit van de spieren om spierpijn te voorkomen. Dit toont aan dat er geen waarheid in het gezegde No pain, no gain. Het belangrijkste is hoe de mensen fit blijven door regelmatig te oefenen op een normale bereik dan ooit, maar zelden op een rigide routine.
