Stress kan verzwakken hoe het immuunsysteem functies te doen wat je kunt om het te vermijden. Proberen om de verpakking en de luchthaven proces zo soepel mogelijk door wordt georganiseerd. Zorg ervoor dat je voldoende rust te krijgen voor de vlucht, ook. Overwegen om immuniteit stimuleren van supplementen zoals vitamine C en Echinacea en beperk uw inname van junk food voor en tijdens de vlucht zoete en vette voedingsmiddelen kunnen werken te vertragen en belemmeren je immuunsysteem system.4.
Vermijd germsYou kunt er zeker van zijn er tal van ziektekiemen u zult wilt vermijden op uw vliegtuig rijden. Reizigers van over de hele wereld kan een hele reeks van virussen en ziekten met ze uit te voeren. Zitten in de nabijheid van andere mensen en die in te ademen gerecycleerde lucht is een waarschijnlijke omgeving voor bacteriën om gemakkelijk verspreiden. U kunt stappen om uw blootstelling aan ziektekiemen te minimaliseren. Bij het verlaten van de badkamer, was uw handen goed, met warm water en zeep en goed schrobben.
Misschien gebruikt u een papieren handdoek om de deur te openen, omdat niet iedereen die het apparaat zal altijd hun handen wassen. Carry hand sanitizer of desinfecterende doekjes met u. Gebruik ze om items zoals de tabel of armsteun lade die zijn aangeraakt door veel mensen voor je te reinigen. En houd uw handen uit de buurt van uw mond, neus en ogen om ziektekiemen te voorkomen dat het invoeren van uw systeem in het geval u pakte enkele terwijl raken something.5. Verzorg je achterbank in het vliegtuig aren t altijd de meest comfortabele of ondersteunend aan de achterkant.
Wanneer u worden geconfronteerd langdurig zitten, zult u terug op het risico van letsel, stam of ongemak zetten als je niet goed zitten. Veel vliegtuig zetels moedigen slechte houding die ongezonde druk legt op de rug. Of als u bestaande rugklachten, kunnen zij worden verergerd door de lange bedragen van