Redenen waarom Natural en onbewerkte voedingsmiddelen zijn de beste Foods?

en zijn een goede bron van vitamine B12, die nodig is voor zenuw en hersenfuncties ondersteunen. Vis bevat ook ijzer, zink en mineralen zoals magnesium en potassium.Beans in foliumzuur voorkomt aangeboren afwijkingen en hartziekten verminderde range. Lenzen te voorkomen oestrogeen bevordert borstkanker, en vol vezels en eiwitten. Tarwekiemen is rijk aan magnesium voorkomt spierkrampen, en is een populaire sport.Garlic, met zijn scherpe smaak van zwavel, lagere cholesterol en bloeddruk en voorkomt kanker van de maag en darmen.

Het wordt gebruikt voor duizenden jaren om zijn genezende properties.Ginger kan migraine en artritis te verminderen door het remmen van de prostaglandines die ontstekingen veroorzaken. Studies tonen aan dat uien een antioxidanten als quercetine, die beschermt tegen kanker .Een gezonde voeding niet alle van de beste bovengenoemde voedingsmiddelen .Echter bevatten, zullen ze in veel van hen als mogelijk in uw dagelijkse voeding zal u helpen een goede gezondheid en een lang leven .

Fat Oplosbare VitaminsFat oplosbare vitamine, vitamine A, D, E en K worden geabsorbeerd door lipiden in de darm tijdens de vertering. Aangezien zij in het lichaam eenmaal verteerd blijft het risico van toxiciteit, is het belangrijk dienen de aanbevolen dagelijkse guidelines.Vitamin A speelt een belangrijke rol bij het handhaven van gezonde ogen en bij de regulatie van olie in de huid (retinol, is een populaire producten voor huidverzorging is een vorm van vitamine A) en een goede gezondheid merg te behouden.

Het wordt gevonden in verrijkte melk en eigeel, bèta-caroteen, een voedingsstof is vaak vol van vitamine A zijn groene bladgroenten en oranje om producten te vinden. Volwassen vrouwen moeten streven naar 5.000 IE /dag (zwangere vrouwen moeten niet meer zijn) dan dit bedrag.