ben een hardere tijd het stabiliseren van de lagere back.In Naast de tekening in manoeuvre, crunches, de plank oefening, en een reeks oefeningen liggend op je rug kunt alle versterken van de buikspieren en ontwikkelen kern stability.If u wilt ondersteuning van uw lagere ab oefeningen zijn zeer belangrijk, maar op zichzelf zijn ze niet genoeg. Om de gezondste onderrug hebben, moet u een alomvattende aanpak te nemen en onder meer flexibiliteit oefeningen, onderrug oefeningen, posturale oefeningen, en de juiste zit- en tillen techniques.
So goed behandelen je rug en beginnen met oefenen vandaag!
