nt uw crunches doen op een stabiliteit bal voor een extra benefit.And met betrekking tot de bouw van uw ab workouts, vindt u ook dat er honderden manieren om een effectief ab workout. U kunt straight sets te doen en gewoon concentreren op een oefening tegelijk. U kunt super sets welk paar twee oefeningen samen doen. Of u kunt uw ab workouts in circuit mode doen door het uitvoeren van 3 of meer oefeningen in een rij met geen rust tussen. Elke oefening en elke training geeft je een iets andere fitness ervaring en result.
Whatever oefeningen en trainingen die u kiest, houdt goede vorm en blijf consequent!
