Wettelijke manieren om Verbeter uw Athletic Performance

wonderen. De Universiteit van Illinois blijkt dat de consumptie van koffie voor een uit te werken spierpijn kan verminderen bij matige tot hoge intensiteit workouts. Ze hadden college leeftijd mannen die dronk en we koffie drinken nemen cafeïne een uur voor een fiets-oefening, en ontdekte dat degenen die had een 48 vermindering van de pijn in hun quad spieren, in vergelijking met die in de placebogroep. Dit was ongeacht of het onderwerp dronken of hebben geen koffie drinken, wat suggereert dat er is geen tolerantie effect.

So koffie, ja! Minder pijn, sneller herstel, plus dat cafeïne hoog kan u helpen beter, terwijl eigenlijk in de greep van de werken uit te voeren. Mocht u water te vervangen met een kopje koffie? No way, moet je om gehydrateerd te blijven, maar een beetje kopje joe voor een training kan een wereld van difference.So vrolijken, en wierp opzij alle gedachten van het paard steroïden. Met slechts een beetje vitamine D en een latte kunt u aanzienlijke voordelen ondervinden, en het allemaal 100 legaal.

Met dat soort informatie, wat niet willen?