king met pure glucose. Hoe hoger de glycemische index getal, hoe hoger de suiker spike. Voedingsmiddelen die een lager nummer op de glycemische index zijn langzamer verteerd en dus de suiker nog steeds vrij te laten; dit houdt uw bloedsuikerspiegel tegen plotselinge en dramatische activity.If je wilt om gezond te eten, op zoek naar koolhydraten met een lage glycemische index. Volle granen zijn uitstekend voor dit doel zijn vruchten en groenten zoals artisjokken en broccoli.Take wat tijd en zorg ervoor dat je kijkt naar koolhydraten en wat zij voor u kan doen.
De sleutel tot gezond eten is niet om ze volledig te elimineren, maar te kiezen welke de gezondste voor je!
