nuten wat water en een appel klinkt misschien meer verfrissend. Luister naar je lichaam. Het weet wat het nodig heeft. Vergeet niet, een heleboel keer hongergevoel is eigenlijk je lichaam zegt dat het dorst. Drink veel water als het zal u hydrateren na een training, evenals ertoe leiden dat uw lichaam om te eten alleen wat het nodig heeft.
