Het internet staat vol met gratis recepten en de plaatselijke bibliotheek is vol met kookboeken van gezonde etnische vegetarische ruwe foods.13) een beetje besparen op gas of elektriciteit en tijd twee, drie of vier keer het bedrag dat u nodig hebt. Bijvoorbeeld als je wat kip in de oven koken voor het diner, voeg wat extra kip te eten koud de volgende dag met een salade die uw zelfgekweekte kruiden en spruiten omvat. Plaats ook een ander gerecht of twee in de oven op hetzelfde moment, op een andere dag alleen kan worden opgewarmd quickly.
14) Kijk in de supermarkten voor de verminderde sectie, zijn er altijd voedingsmiddelen die bijna hun verkopen hebben bereikt op datum, kunt u pick-up een aantal fantastische koopjes, laat de ongezonde degenen, net pick-up van de gezonde ones.15) Ontbijtgranen zijn in het algemeen erg duur vooral als je denkt aan de kosten per pond. Eet pap, of maak je eigen muesli, veel meer vulling en betere goed voor you.16) kan veroorloven om uit te gaan om te eten, vinden een aantal gelijkgestemde vrienden die ook willen gezonder eten en om de beurt een keer in de zoveel tijd om te eten in elkaars huis.
Het is leuk en je krijgt om uit te gaan occasionally.17) Supplement op een begroting Spiralina is een breed spectrum supplement vol van een breed scala aan voedingsstoffen. Kopen in poedervorm zijn goedkoper dan het kopen van capsules of tablets.18) Ga naar buiten tijdens de herfst maanden en bramen plukken ze zijn gratis en vries ze. Bessen zijn vol met plantaardige stoffen en anti oxidants.19) Wilde vervaardigde paardebloemen is het zeer belangrijk dat u zeker weet dat ze niet zijn bespoten met onkruidverdelger.
Graven de hele plant gebruik maken van de verse bladeren in salades of droog de wortel en de bladeren een uitstekende tonic voor de lever en kidneys.20) Wilde vervaardigde brandnetels zijn zeer goed als een algemene gezondheid tonic, maakt echt goede thee. Kies de brandnetels het dragen van handschoenen, dan binden ze in losse trossen en plaa