Het is veel gemakkelijker om te annuleren voor jezelf dan is het op iemand anders, vooral als u betalen voor het. Op de dagen dat je niet met je trainer, opschrijven wat tijd die u zal werken op de andere dagen. Hou het in uw agenda of planner, net als een artsen appointment.3. Focus op korte, intense trainingen: Training voor fitness en vet verlies is een moeilijke proces, maar de trainingen niet nodig 2 uur lang te zijn. Veel mensen hebben het gevoel dat als ze niet kan krijgen naar de sportschool voor een uur, is het niet de moeite waard. Dit leidt meestal tot veel gemiste trainingen.
Een uur is geweldig en ik vaak genieten van die tijd, want dan hoef ik niet te haasten en ik effectief kan opwarmen en afkoelen. Er zijn vele dagen in de week met mijn drukke persoonlijk trainingsschema dat ik maar 20 of 30 minuten. Deze zijn vaak mijn zwaarste trainingen. Als u een korte tijd, focus op super instelling oefeningen en circuit krachttraining, of het uitvoeren van korte tussenpozen zoals springen touw of sprinten.
Deze types van de training zal je stofwisseling te verhogen door korte rusttijden, en zal u een grote training te geven zonder de uitgaven te veel tijd dat je niet have.4. Huur een personal trainer: Zoals vermeld in tip nummer twee, met een personal trainer zal u helpen verantwoording af aan uw workouts blijven. Er zijn vele andere voordelen, zoals motivatie, techniek instructie, programma-ontwerp voor maximale resultaten, en ervoor zorgen dat u voorkomen dat plateau. Personal trainers moet je duwen voorbij het punt dat je normaal zou gaan, in een veilige omgeving.
Als je gewond bent, zal je gewicht verliezen en vet verlies doelen te lijden. Gezond blijven en uitdagende uw organen met nieuwe trainingen zijn belangrijke voordelen aan het inhuren van een trainer. Zoek iemand die je je comfortabel voelt, dat je motiveert, en dat is experienced.5. Blijf bij de basics. Het is heel gemakke