o en noten. Hebben snacks voordat u vertrekt naar een feestje te overeten te voorkomen. Knip zoveel alcohol als mogelijk als dit leidt tot overmatige calorie-inname en overeten. Drink veel water en geen maaltijden overslaan om te compenseren voor een feest of diner die avond. Eet gewoon je normale inname gedurende de dag en kiezen wat je hebt aan de partijen; niet overindulge.Try deze eenvoudige tips om fit te blijven en gezond eten in de winter. Val niet van de baan en gebruik excuses gewoon omdat het is koud en de feestdagen komen eraan.
Veel plezier met de opleiding en lichaamsbeweging, vasthouden aan je doelen, en je zult resultaten te zien.
