How To Snacking stoppen en Impulse Eating

n. Verwijder uw verborgen stashes van junk food en niet te vervangen. Houden voedsel dat u te verleiden uit je huis, of in ieder geval op een plek dat is moeilijk te bereiken en te traag om de toegang. Kauwgom kauwen terwijl u kookt, of te voorkomen dat de karwei helemaal. Opruimen restjes meteen onderdompelen gerechten warm, schuimend water in plaats van hen te laten zitten, zodat u kunt snack. Zit zo ver van verleidelijke hapjes op feestjes als je kunt, en niet zweven in de buurt van de buffettafel niet.

In plaats daarvan concentreren op het gesprek en de mensen om je heen, in plaats van het voedsel. Hebben een leuke, boeiende hobby die je kunt doen tijdens het kijken naar tv en houd uw leveringen direct aan hand.These gezond verstand suggesties, samen met de expert tips zijn er zeker van om u te helpen omgaan vaardigheden die je zal houden van het bereiken van de koekjes of chips in ontwikkeling reactie op een moeilijke day.

Once youve geleerd om te stoppen met snoepen en te controleren elke impuls eetgewoonten niet alleen zult u zich beter voelen sterker en meer in controle zal je op de weg naar het verbeteren van uw gewicht controle-inspanningen, evenals uw algehele gezondheid.