Hoe ouders kunnen helpen Er Zwaarlijvige Children

n. Ze zijn lekker en gezond, vooral als ze zijn laag in natrium. Een plantaardige bouillon kan een volkomen redelijk en gezond middag snack.8 zijn. Alleen toestaan ​​dat kinderen te eten in bepaalde gebieden van het huis, met name de keuken, in tegenstelling tot hun slaapkamers of familie kamer. Iedereen heeft de neiging om meer te eten in termen van kwantiteit als ze zitten in de voorkant van de televisie of computer. Maak deze regel en zorg ervoor dat strikt de hand aan het! 9. Met behulp van kleine doelen kunnen grote tactiek zijn om te helpen uw kind goed te eten.

Dont verbieden na school behandelt, indien zij chips of koekjes, ze liever vervangen door fruit en in de tijd dat ze gebruik zullen krijgen tot het eten van meer gezonde food.10. Zorg ervoor dat u uw kind gewicht te bespreken met hun kinderarts voor het veranderen van hun dieet. Ze kunnen ze wegen en op basis van hun lichaam het type, hun hoogte, kan dan beslissen of ze echt nodig om gewicht te verliezen of niet. Als ze dat doen, ga dan naar een voedingsdeskundige, die op hun beurt het beste adviseren hoe ze moeten eten.