10 redenen waarom u moet trainen met Kettlebells

sen begonnen met kettlebells heeft vermindering van de pijn en pijn in hun lichaam, zoals de knieën en schouders. Dit komt omdat de Russische trainingsmethode richt zich op de juiste manier bewegen en fixeert uitlijning en vergoedingen in de body.8. Voorkom Low Back PainKettlebell training versterkt de onderrug, billen en hamstring en verbetert de rompstabiliteit dat helpt voorkomen dat pijn in de onderrug. Gebleken is dat de kracht in de onderrug niet belet lage rugpijn maar het is spierduurzaamheid dat verhindert.

En de fundamentele kettlebell swing is letterlijk te bouwen uithoudingsvermogen in de rug easily.9. Verbeter PostureIt helpt verbetert de houding, omdat het zich richt op beweging efficiëntie en versterkt de posturale spieren. Daardoor is er geen afgeronde schouder of pijnlijke schouders joints.10. Kosten SavingKettlebell is onverwoestbaar fitness apparatuur die hoge misbruik kan weerstaan ​​en duren een leven lang.

Plus, zijn doeltreffendheid in het leveren van resultaten en de beperkte ruimte die nodig is de kosten van het doen van kettlebell training is veel lager dan het investeren in sportschool lidmaatschappen of een oefening apparatuur.