Dus, als dit het geval is, waarom blijven we onszelf martelen in het drinken van hen Het probleem isn t het dieet drinken?; het probleem begint bij onze voeding. Als je in de ochtend, wat is het eerste wat je doet? Voor velen van ons, het eerste wat we doen nadat we uit bed en poetsen onze tanden is hebben we ontbijt. Ontbijt voor sommige mensen kunnen zijn niets meer dan een kopje koffie. Echter, voor andere mensen, kan het ontbijt zijn een hele smrgsbord van voedsel, zoals wafels met slagroom, roerei, spek en een glas jus d'orange.
We overtuigen onszelf dat een van deze twee opties aanvaardbaar is zo gezond als er in feite geen van beide is bijzonder goed voor you.It is waar dat het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag. Dit is de reden waarom je bewust moet een inspanning leveren om voedsel dat niet alleen zal je te vullen (om te voorkomen dat het eten later op de dag) te kiezen, maar je moet voedingsmiddelen die weinig suiker en cholesterol en rijk aan vezels zijn kiezen.
Een goed voorbeeld van wat een gezond ontbijt ziet er kan van alles zijn van een kom of twee van Cheerios met magere melk en een grapefruit op een kopje havermout met kaneel en rozijnen gegooid. Je kunt creatief zijn en nog steeds gezond de hele tijd. Met een kopje koffie is prima, maar het niet moeten t het enige wat je eet voor het ontbijt, noch mag het naar beneden worden geladen met een hoop extra's. Wist u dat recht, zwarte koffie op zich heeft zeer weinig calorieën? Het maakt soort vraag je je af waarom die Starbucks Iced Mochas zijn zo vet.
In Amerika, mensen echt in verkleden hun koffie drinken. Mensen zullen toevoegen slagroom, volle melk, chocolade siroop en meer en dan afvragen waarom ze aren t verliezen van het gewicht dat ze dachten dat ze would.This hetzelfde idee kan worden toegepast op dieet drankjes. Het mooie van het internet is dat het meeste voedingswaarde-informatie van restaurants beschikbaar bij de aanraking van een knop.
Onlangs ging ik naar een onbekende, maar zeer populair smoothie restaurant waar ik verder