Het eten van On The Go? 10 manieren om gezonder Fast Food Choices

es in pitabroodje met wat extra salade te maken een gezondere keuze dan doner kebab. Pub: je hoeft niet te bestellen wat op het menu staat, gewoon een mager portie van steak of kippenborst, en sloot de chips voor extra groente of salade! Sandwiches: Vermijd mayonaise met behulp van tomaat of komkommer te sandwiches bevochtigen plaats. Probeer aan de stok met rogge of volkoren brood. In plaats van verwerkt vlees, proberen om te gaan met magere kip, kalkoen of tonijn en de belasting op de salades.

Als al het andere faalt: Als youre uit eten en op zoek naar een gezondere optie, je kan niet ver mis met een hele dag ontbijt menu. Kies roerei, gekookte of gepocheerde eieren en eet ze met rogge of volkoren toast en top het af met een aantal prachtige fruit perfect! Vergeet niet, als je kijkt naar je gewicht in de gaten houden van uw grootte van de porties. Gewoon omdat we maken ons eten een beetje gezonder betekent niet dat u per se meer eten van!