Slapen beter en langer met Valerian

gen aan de wervelkolom, zenuwen, hersenen en versterking geeft. Dit kruid is ook hoog in magnesium en mangaan. Beide mineralen met calcium om gezonde botten en het zenuwstelsel te bouwen. Valeriaan is hoog in selenium, waarbij het lichaam versterkt tegen immuun gerelateerde aandoeningen. De niacine inhoud die wordt gevonden in valeriaan helpt om cholesterol te voorkomen bouwen, prikkelbaarheid, depressie, geheugenverlies, en zwakte. Dit kruid bevat ook kalium, ijzer, natrium, zink, silicium en vitamine A en C.

Er blijken geen contra-indicaties voor het gebruik van valeriaan tijdens zwangerschap en lactatie. Valeriaan wordt verondersteld veilig te zijn voor bijna iedereen. Hoewel veilig, wordt dit kruid meestal aanbevolen voor de korte termijn use.Great kruiden als valeriaan zijn verkrijgbaar in capsule, tablet, en vloeibare extract formulieren bij uw plaatselijke of internet health food winkel. Voor meer informatie over valeriaan en de voordelen ervan, contact opnemen met uw lokale health food retailer.

Aanschaffen altijd naam merken om de kwaliteit en zuiverheid van het valeriaan product dat u koopt zorgen. * Verklaringen hierin zijn niet geëvalueerd door de Food and Drug Administration. Natuurlijke kruiden zijn niet bedoeld voor diagnose, behandeling en genezing of voorkoming van ziekten. Altijd in overleg met uw professionele zorgverlener voordat u enige medicatie of het toevoegen van vitaminen aan medicijnen.