Vul uw maaltijden met koudgeperste olijfolie, vlas, hennep, zonnebloem, borage en avocado olie en kijken naar de vette beginnen om je body.That s 2 mythen maken aan rust te laten, laat ons een ander aan te pakken. Zout is slecht voor je. Laten we s krijgen duidelijk over deze verklaring. Verwerkte zout is slecht voor je, maar onbewerkte, natuurlijke minerale zout is niet alleen goed voor u, maar absoluut noodzakelijk voor je lichaam om te blijven leven. Nu ik weet dat dit waarschijnlijk lijkt een vreemde verklaring. Dat is tot je begrijpt wat zout echt.
Allereerst natriumchloride (zout) als aanvulling op waterstof, zuurstof en water zorgt kalium, magnesium, calcium en ijzer. Deze vier mineralen zijn verantwoordelijk voor bundels levengevende functies binnen de body.Sodium chloride, samen met kalium, calcium, magnesium en ijzer, fungeert ook als een alkalische buffer, waardoor schadelijke zuren die het lichaam overgewicht houden neutraliseren. Zoek jezelf een bron van onbewerkte natuurlijke minerale zouten en beginnen ze te consumeren royaal. Giet het op elke maaltijd en genieten van de smaak van zout eenmaal more.
The laatste in onze vier grote mythen over gewichtsverlies is het eiwit mythe. Dit is een goed en de meeste van de wereld nog steeds van mening dat het sterk. Ten eerste, kregen we te horen dat ons lichaam nodig heeft ergens tussen de 50 100 gram eiwit per dag, afhankelijk van welke studie je geluisterd. In het lichaam builders wereld is dit aantal nog verhoogd tot wel 300 gram per dag! Ongelooflijk! De waarheid is echter dat deze cijfers onjuist zijn. Objectieve onderzoek dat is uitgevoerd in de laatste paar decennia heeft uitgevoerd blijkt dat overal van 15 25 gram eiwit per dag is voldoende.
Enkele recente onderzoek is nu suggereert zo weinig 5 10 gram! Als u de tijd hebben doorgebracht het bestuderen van de gewichtsverlies en gezondheid wereld dan moet je zeker zou hebben geleerd dat u nodig heeft overdreven hoeveelheden eiwit en, erger nog, dat dit eiwit moet komen van vlees