week schema voor deze oefeningen; met een maximum van 15 sets elke training. Uw reisroute naar een geripte bovenlichaam volgt een strikte werk model.Cardio moduleTo complete uw training, voor het krijgen van een geripte bovenlichaam, cardio-module is essentieel, maar in een gematigde manier voor het beste resultaat. Begin met één of uiterste twee sprints van cardio per week en niet verder gaan dan dit, simpelweg omdat het lichaam heeft tijd nodig om te herstellen en overexerting met een low carb dieet zal u nutriënt deficient.
The route naar een geripte bovenlichaam is eenvoudig maar toch veeleisend, maar met een 360 graden benadering zal je zeker daar sneller te bereiken.
