Het Belang van Fitness Motivation

Why cant mijn fitness programma zeil zo soepel als die op TV? Ja, ik kijk die fitness-programma's op tv de hele tijd, maar de commercials te zien voor en na worden bereikt in het knipperen van een oog, al die tijd ben ik nog steeds grommend en kreunend op mijn loopband. Het is zo moeilijk om gemotiveerd te blijven! De menselijke geest moet de motivatie voor de meeste dingen, of het nu gaat werken in de ochtend, of uit te werken.

Zeker gaan werken in de ochtend heeft daarachter een grote motivatormoneyand naast dat er is altijd dat kleine feit van het leven dat we graag leuke dingen, en opnieuw geld is involved.Now, gaat niemand achter je douchen je hoofd met gouden munten te staan voor elke rep je het verhogen van de gewichten, dus je moet je eigen motivatie te vinden om gezond en fit te zijn. Gestelde doelen. Net zo gaat werken heeft doelen, zoals naar Vegas op vakantie, zal je doelen moet je motiveren om te oefenen.

Niet vage doelen maar echte doelstellingen, zoals het verliezen van X aantal ponden in X hoeveelheid tijd. Maak de doelstellingen op korte termijn, of je gewoon vasthouden aan hen. Positieve versterking. Misschien vindt u dat u meer zal vasthouden aan een trainingsprogramma als je het met vrienden, of binnen een groep. Dit is een van de redenen waarom gewichtsverlies werkt het best in groepen. Join fitness groepen. Dit sluit aan bij de laatste hint, maar je moet een groep die dezelfde uiteindelijke doelstellingen als die van jou is te vinden.

Accepteer het niet en laat het niet worden verslaan. Overslaan van een oefening klasse en gaan naar een bal spel is niet echt falen, zijn alleen met een time-out en je moet weten dat het niet de ultieme foto of lange termijn doel verandert. Plateaus gaan gebeuren; Het is een feit van het leven. Er zijn altijd ups en downs in uw lichamelijke conditie, leren om ze sierlijk en niet te accepteren nooit hen in staat stellen om u te ontmoedigen. Stel een realistisch tijdschema.

Als je een totaal ditz voor de eerste 45 minuten van uw ochtend en je bent een unenergetic persoon in de ochtenden, het heeft geen zin om mee te doen een zonsopgang lopen club! Aan de andere kant, als je bent altijd doodmoe na het werk, niet te plannen oefening onmiddellijk na work.Staying gemotiveerd is moeilijk, dit is geen tv, waar Jeannie net knipperde en voila dingen begon te gebeuren. Gebruik vooruitgang als een indeling tool.

Bijvoorbeeld als u hebt geslaagd tot tien pond te verliezen terug te gaan en na te denken jezelf voor en