Hoe te Stretch To The Max behulp van Resistance Bands 5 eenvoudige Tips
inkerhand en het bereiken van de arm naar rechts. Je zal dan gebruik maken van uw rechterarm naar de andere kant van de band vast te houden en te trekken aan de linkerkant van je taille rekken. U kunt deze positie vast te houden gedurende 20 seconden en herhaal hetzelfde proces te rekken rechts side.It is belangrijk dat u de tijd neemt om je spieren te rekken zodat ze los voordat u uit te werken. Weerstand bands kunnen een geweldige manier om een groot aantal spieren te strekken zoals je kunt zien in dit artikel.
