unt together.You een piramide routine doen door het verhogen van het gewicht als de herhalingen naar beneden gaan. Op woensdag kunt u dan doen straight sets handhaven van een consistente gewicht. Ten slotte kunt u de week af te sluiten op vrijdag met een lage hoeveelheid sets en herhalingen en veel hoger gewicht. Bijvoorbeeld, doen drie sets van vier herhalingen, maar het verhogen van uw gewicht drastically.The opties werkelijk zijn eindeloos voor wat je doet voor een pull-up routine.
Zorg ervoor dat je in overeenstemming met uw training zijn en worden toenemend gewicht elke week om spieren goed op te bouwen.
