en een gezonde lifestyleExercise en eet recht om te dienen als een rolmodel voor een gezonde levensstijl voor uw kinderen maaltijd zijn. Laat ze oefenen met u en spelletjes spelen dat lichamelijke activiteit te betrekken. Wanneer je gaat zitten om een maaltijd te eten, don t vertel hen om hun fruit en groenten te eten, maar eet die gezond voedsel yourself.Do voedsel niet als beloning voor uw kinderen of uzelf. Houd veel gezonde voeding bij de hand, zoals vers fruit en gesneden groenten. Een foto van water in de koelkast en niet de aanschaf van een suikerhoudende frisdranken.
Beperk de hoeveelheid tijd die kinderen mogen om televisie te kijken en gebruik de computer.By actief deel te nemen in het krijgen van uw kinderen betrokken lichaamsbeweging en gezond eten, maar ook dienen als een rolmodel, u kan helpen uw kinderen te voorkomen overgewicht en hen te helpen leven lang en gezond leven.
