De Top Vijf Been Fat Exercises

Running: Nogmaals, de intensiteit een beetje meer naar de spieren zo goed werkt als het feit dat het een cardio-oefening. Ik vind het heel goed om te wisselen tussen de 60 vetverbranding run en een run op misschien wel 70 voor een korte tijd alleen voor de beenspieren werken een beetje more.4. Mini trampoline: Dit is een van de beste been vet oefeningen. Je hebt om het te doen op 2 minuten uitbarstingen. Het helpt de doorbloeding en de afvoer uit de lymfeknopen, dat een grote hulp bij het proces.

Je zal niet eens het zweet werken en dat is waarom het niet wordt beschouwd als een cardio-oefening. Doe deze korte twee minuten sprongen tot een totaal van 20 minuten per dag. Je moet elk probleem passend ze in wanneer je een paar minutes.5 hebben. Calve roept: Dus, dit gaat echt geen cardio! Staan op een trap met uw kuiten opknoping overheen. Nu stijgen naar de bal van de voeten en laat deze vervolgens weer naar beneden zo ver mogelijk. Deze echt richt je benen in het is zeker een van de beste been vet exercises.

One wat je moet in gedachten te houden, verliest been vet gaat om een ​​beetje meer dan alleen been vet oefeningen nemen. Je zal moeten gaan op een dieet en als je veel vet te verliezen. Dus maak je een goed dieet, vast te houden en in een mum van tijd zult u uw zomer benen.