Verwerven vetcellen maken het onmogelijk om gewicht te verliezen dan 40

ing om hetzelfde gewicht hebben, hoewel we niet hetzelfde aantal calorieën per dag consumeren. Onze lichamen dan tegenwicht voor deze calorieën verschuivingen, wat leidt tot een ander probleem voor het bereiken van blijvend gewichtsverlies van meer dan 40: Als u te veel eten voor een langere tijd, je lichaam zich aanpast aan het nieuwe gewicht en zal haar uiterste best doen om het te houden . Je zal constant de behoefte voelen om de bestaande vetcellen te voeden. Hoe langer je blijft op de hongerdood diëten, de meer overweldigende je hongergevoel kan gewicht get.

Gaining is zeer eenvoudig. Het consumeren van slechts 100 calorieën per dag overschot van wat je lichaam brandwonden zal leiden tot het verkrijgen van per jaar ongeveer £ 9 (4,5 kg). En deze 100 calorieën zijn zeer eenvoudig te verwerven. Bijvoorbeeld, een 12 oz. blikje Coca Cola heeft 155 calorieën, en een Kit Kat Wafer Bar heeft 218.To deze £ 9 u zou moeten niets voor ongeveer 2 weken te eten te elimineren. Joggen of 51 uur, of lopen 126 hours.If u blijvend gewicht te verliezen na 40, zijn zich bewust van de kleine maaltijden en snacks. Deze tellen ook.