rrijken met calcium. Melk, kaas en andere zuivelproducten zijn grote bronnen van calcium, terwijl de beste bron van eiwit visvlees. Rood vlees en eieren kunnen ook prachtige bronnen van calcium, maar ze cholesterol bevatten. Het moet ook voldoende brandstof bevatten voor het lichaam dat afkomstig is van koolhydraten en sugar.A spier dieet moet zorgvuldig worden gepland. U kunt ook terecht bij pillen en eiwit bars helpen je lichaam de voedingsstoffen die het nodig heeft, zodat het groot en krachtig kan groeien.
