Susan zat daar verlamd, haar hart was zo snel racen, was het kloppend zo hard voelde ze als haar borst ging ontploffen. Ze kon niet ademen. O mijn God! Ze dacht, Im een hartaanval. De muren werden sluiten in op haar, was iedereen op zoek naar haar, moeten mensen shes denken crazy.She moest eruit, eruit te komen, GET OUT NOW! Susan sprong van de pedicure stoel en liep naar de deur. Ze barstte uit de salon en naar de parkeerplaats in haar blote natte voeten. Ze ademt, ze ademt, ze kan weer ademen! Plotseling, ze beseft dat ze was op de parkeerplaats in haar blote voeten.
Hoe kon ze weer naar binnen te gaan? Wat zou ze zeggen? Dit is vernederend? Doet een van dit bekend? Paniek aanvallen komen snel, vaak zonder waarschuwing en op plaatsen waar je nooit zou denken met hen. Wat kan er meer ontspannen dan pedicure zijn? Begrijpen wat het startsein voor de aanslagen is de eerste stap in het voorkomen ervan. Wat is eigenlijk set Susan uit het over de vakantie. Denken over alle gaven ze moest kopen, maaltijden te bereiden, kaarten uit te geven en andere preparaten ze moest doen stellen haar in paniek mode.
Like meest paniekaanval lijders, ze dacht dat ze stervende was, een hartaanval of een andere ernstige medisch noodgeval. Haar enige impuls was om te lopen, rennen weg van de sensaties, de ervaring, de angst. Haar strijd of vlucht respons werd triggered.Indeed, de meeste aanvallen komen snel en snel te vertrekken. Dat is wat zo beangstigend over hen. Ze komen op sterke, vaak uit het niets en ernstig onderbreken iemands leven. Susans paniek van start tot finish was minder dan vijf minuten. De meeste aanvallen duren slechts een paar minuten, maar laat aanhoudende angsten en angst goed na that.
Once Susan was in staat om opnieuw te ademen, het besef dat ze in een pijnlijke manier hard geraakt had gehandeld. De versterving die ervaring lijders na een aflevering laat vaak langdurige gevolgen. Uitleggen jezelf en anderen geruststellend is alleen het eerste deel van het proces. Je dan g