, dan gezonde keuzes te maken. Bij het bestellen van uw maaltijd te vragen om het even welke saus of dressings aan de kant hebben, op die manier bent u in controle. Vraag om een groter deel van groenten en minder koolhydraten. Pick slankere bezuinigingen van rood vlees of beter nog, kiest kip of visgerechten. Als brood vóór de maaltijd wordt gebracht, plaats een stuk op uw kant bord en eet het met uw maaltijd in plaats van vullen op en dan jezelf dwingen om uw maaltijd te eten. Delen een voorgerecht, indien mogelijk in plaats van de hele thing.
For meer ideeën over gezond eten en het begrijpen van portiegroottes, dan kijken naar eten voor een gezonde levensstijl en Lose Weight Program vinden op u2canloseit.com.
