Hoe meer Bang krijgen van uw Barbells

eten slecht youll maak een calorie overschot dat inderdaad zal leiden tot gewichtstoename, alleen de verkeerde soort, dat is het tegenovergestelde van uw totale doel. Zorg er wel voor om deel te nemen van voedzame, redelijke maaltijden met een goede balans van eiwitten, complexe koolhydraten en essentiële vetten, en dan stiekem in een paar extra gram eiwit (ongeveer 50 tot 100 per dag) door middel van eiwit drankjes of bars, of zelfs een extra chicken breast.

Begin programma door te focussen op de grootste spiergroepen in het lichaam, die het snelst groeien zijn en consumeren de calorieën om te functioneren. En als youre bezorgd over het krijgen van alles dicht bij gespierde, sorry, het is gewoon niet gebeuren. Dat duurt jaren, en meestal de toevoeging van supplementen en geavanceerde technieken om de routine, en zelfs dan, wordt bepaald door de genetica, dat zeer weinig bezitten. Maar de resultaten afgelopen jaren, en u zult in staat zijn om het beheer van uw gewicht gemakkelijker en effectiever dan ooit tevoren.