5 snelle manieren om gewicht te verliezen en Still Be Kind To Yourself

heeft het voordeel compenseren nauwkeuriger de gewichtsverschillen tussen mensen. Als je weegt zeggen £ 120, deze formule voorspelt dat 7 1/2 glazen water per dag zou een goed bedrag voor u. Ik ben gedeeltelijk deze methode omdat het helpt overeenkomt met het dramatische verschil in gewicht tussen mensen. Als je weegt £ 120, je moet het drinken van 60 liter water of 7 1/2 glazen water per dag. 3) Portie controle 4) Laat een "gratis" dag per week. 4) Eet wat je wilt 1 dag per week Geef jezelf een beetje stress en eten wat je wilt op een dag van de week.

Of het nu een dikke biefstuk of een pizza, go for it! En vergeet de schuld spul. Dit is een wettelijke vrije dag, dus wat je eet is oke. Yah, ik weet het; u misschien een beetje gewicht terug te zetten. Als je op weg bent geweest voor de hele week, zal dit te verwaarlozen zijn. En de gemoedsrust die u zal winnen zal meer dan compenseren. Het idee is om je streefgewicht te bereiken met succes. . . jezelf niet te straffen. Ja, je kan een beetje terrein verliezen, maar tegen de rest van de week, deze verliezen klein zal zijn.

Maar de winst die je maakt bij het handhaven van een grote, gung-ho houding zal groot zijn. Dit kan het dieet proces veel aangenamer te maken. Er is een andere situatie die veel voeding falen oorzaken: hoeven te eten en niet in staat om de juiste voeding te vinden om te eten. Bescherm uzelf tegen deze mogelijkheid door de verpakking een aantal gezonde snacks in iets als een thermoskan lunchbox. Dit dan blijven altijd bij de hand. Het idee hier is om jezelf uit situaties waarin je bijna gedwongen om vals te spelen op uw dieet te houden.

Tenzij het uw gratis menu dag, willen we op koers te blijven. Nog een ding; in ons streven naar snelle manieren om gewicht te verliezen, we soms vergeten te zijn aardig voor onszelf. Een dieet kan stressvol en veeleisend zijn. Lightening deze belasting is belangrijk. Vergeet niet, fouten zijn aanwijzingen dat het tijd is om de koers te corrigeren. Dus maak je het doel terug in het zicht en houd in die richting. . . je zult er te komen. Vier het gewicht je verloren hebt, of het nu veel of weinig.

Het is hier dat je de energie om te blijven bewegen steeds meer successen te vinden, totdat op een dag vind je; u bent gearriveerd.