The Medische Voordelen van MeditationAs nieuwe onderzoek wordt uitgevoerd genieten van de voordelen van meditatie zijn eindelijk door de mainstream medische gemeenschap geaccepteerd. Onderzoek bewijst nu dat de voordelen van meditatie zijn een versterkt het immuunsysteem, een betere nachtrust, pijnbestrijding, een lagere bloeddruk, cholesterol, gemakkelijker menstruatie, gemakkelijker menopauze, en minder lijden aan stress gerelateerde aandoeningen zoals zweren. Samen met een artsen zorg, kan meditatie ook helpen diabetes, zwaarlijvigheid, artritis, depressie en zelfs terminale illnesses.
On een positieve noot te beheren, kan meditatie ook het verbeteren van de concentratie en focus. Het kan ook fobieën en obsessieve gedachten te genezen. Het kan uw vertrouwen verjongen en het verhogen van uw motivatie. Meditatie kan je ook ontdoen van verslavende gewoonten zoals overeten en roken. Auto circadiane meditatie zal u helpen met uw slaappatroon als je slapeloosheid of problemen vallen asleep.The voordelen van meditatie ook preventieve geneeskunde. Overmatige hoeveelheden van stress zijn nu verbonden met alles van de verkoudheid sommige vormen van kanker.
Zelfs als je Arent naar spirituele verlichting, iedereen moet wat tijd nemen uit hun dag om een diep adem te halen, te ontspannen hun hele lichaam, en na te denken over niets voor een paar minuten. Dit is beter dat het nemen van medicijnen, zoals slaapmiddelen, die alleen de problemen die het gevolg zijn van te veel stress.Try de voordelen van MeditationTo slag zullen maskeren, probeer dan een eenvoudige meditatie oefening. Het is heel eenvoudig en duurt slechts een paar momenten. Zorg er eerst voor dat u een rustige plek waar u comfortabel kunt zitten en gewoon in disturbed.
Close je ogen en haal diep adem die je longen vult helemaal naar beneden om uw buik, en dan langzaam los it.Try dit opnieuw en vinden zorg ervoor dat wanneer je inademt je denkt v