je nodig hebt te maken :
< li > 1 kan ( 14 oz . ) Artisjokharten , uitgelekt , fijngehakt
< li > 1 pkg . ( 10 oz . ) Bevroren gehakte spinazie , ontdooid , uitgelekt
< li > 3/4 kop geraspte Parmezaanse kaas
< li > 3/4 kop Light Mayo verlaagd vetgehalte mayonaise
< li > 1/2 kop 2 % Melk Verscheurde verlaagd vetgehalte mozzarella kaas
< li > 1/2 theelepel . knoflookpoeder
1 . Verwarm de oven voor op 350 ° C . Meng alle ingrediënten ; lepel in de 9 -inch quiche schaal of taart plaat . 2. BAK 20 min . of tot ze verwarmd. 3.
Serveer met Triscuit verlaagd vetgehalte Crackers , diverse cut- up freshvegetables , bagel chips , of een brood kom en serveer met de overgebleven stukken brood !