Bananen voor onze gezondheid voordelen zijn talrijk, maar niet de minste onder ons die niet weten wat zijn de voordelen voor de gezondheid van bananen. Voordat waarin de voordelen van bananen meer in detail, zal de auteur banana.Benefits voedingswaarde van fruit banaan kan niet los worden gezien van de voedingswaarde van bananen die onder meer op de hoogte: 0,2 gram vet, 1,2 gram eiwit, 25,8 gram kerbohidrat, 0,7 gram vezels, ijzer 0,5 gram, 28 gram fosfor, calcium 8 mg, 3 mg vitamine C, vitamine B 0,08 mg, vitamine A 44 RE Aangezien de voedingswaarde van banaanfruit is zeer goed.
Naast de bovengenoemde nutriënten bananen bevatten ook stoffen voor de gezondheid. Voordelen van Banaan voor Gezondheid Als u ijverig eten bananen, maken banaan als snacks dagelijkse dan zul je de voordelen van bananen erg veel: Banana voordelen voor zwangere vrouwen Foliumzuur is een stof die nodig is voor de foetus voor de ontwikkeling in de baarmoeder. Bananen bevatten foliumzuur verbruikt dus het is zeer geschikt voor zwangere vrouwen.
Omdat bananen zijn ook hoog in calorieën dus wees voorzichtig te veel bananen bananen niet te eten zodat de voordelen behaald door zwangere vrouwen zouden worden gemaximaliseerd. één korrel van bananen kunnen hebben 80-100 calorieën calorieën. Banaan voordelen voor mensen met hypertensie hypertensieve patiënten worden aangemoedigd om voedsel zoutarm eten. Lage zoutgehalte en de aanwezigheid van een hoog kaliumgehalte in bananen banaan fruit maken geconsumeerd geschikt voor mensen met een hoge bloeddruk /hypertensie. Gemiddelde gehalte aan kalium voor een korrel banaan is 500 mg.
Dit bedrag kan de bloeddruk verlagen en ook de vochtbalans in het lichaam De resultaten van het tijdschrift van de American College of Cardiology heeft geconcludeerd dat de inname van 1600mg kalium per dag (de helft van de aanbevolen hoeveelheid voor dagelijkse consumptie, ten bedrage van 3500mg) behouden kan verminderen het risico op beroerte meer dan 5. Bananen zijn gunstig voor patiënten met maag en het spijsverteringskanaal aandoeningen Hoge maagzuur kan worden geneutraliseerd als je bananen gemengd met vloeibare melk verbruikt.
Serveren een glas melk geregen bananen maagzuur te neutraliseren. Cholik kan worden genezen door het eten van bananen gemengd met vloeibare melk, melk geregen bananen, zodat het geschikt is voor kleine kinderen /baby's die vaak last van Cholik. Voordelen van bananen voor brandwonden Banana voordelen niet alleen uit de vrucht, maar de v